NOEATERPROTEIN
Тренування, харчування та робота з тілом в одному проєкті — без хаотичних схем і постійного пошуку що робити далі
ВПІЗН ЄШ С БЕ?
A
Е
МОЖЛИВО, ТИ ЗАРАЗ ТУТ:
BODY SCULPTING створений не для того, щоб дати тобі ще більше правил.
А щоб ти нарешті розуміла, що робити саме під свою ціль.
!
ПРИВІТ, МЕНЕ ЗВАТИ С ША
A
Я тренер і сертифікований нутриціолог.
Вже понад років я працюю з тренуваннями, харчуванням і трансформацією тіла.
за цей час я побачила головну проблему: більшості дівчат бракує не мотивації та не інформації. їм бракує розуміння, як поєднати все в одну систему та адаптувати її під себе.
тому у своїй роботі я не просто даю готовий план. я пояснюю, як працює тіло, чому ти виконуєш певні дії та як самостійно приймати рішення надалі.
6
років тренувального досвіду
учасниць проєктів і клієнток
знаю всі ці проблеми не з чуток, адже сама пройшла шлях від хаотичних дій до системного підходу.
у мене теж були періоди, коли я:
При мінімальній вазі я все одно мала настирливий животик, який не зникав.
%201.png)
Мій проєкт допоможе тобі прибрати «кашу» з голови та дасть чітке розуміння, як харчуватися під будь-яку ціль: набір, схуднення чи підтримку форми.
Коли я набирала вагу, то отримала обʼєми всюди, де тільки можна.
“
Все через те, що не мала системи в харчуванні й думала: для набору потрібно переїдати, а для схуднення — голодувати.
ЩО ТИ ОТРИМАЄШ?
Зміни, щ залишаються
O
Ек номія
O
Ч МУ III ПОТІК ІНШИЙ
O
Тепер це не просто інформація про КБЖВ.
Ти проходиш покрокову систему під свою ціль:
схуднення → рекомпозиція → підтримка → набір
Вчишся визначати свою стратегію, відстежувати результат і розуміти, коли та як коригувати харчування
У III потоці зʼявилися готові приклади раціонів для:
схуднення, рекомпозиції та набору мʼязів, щоб ти бачила не лише цифри КБЖВ, а й як це реально виглядає в їжі
Я переглянула й оновила тренувальні програми та додаткові комплекси.
Зал, дім, різні рівні навантаження + окремі комплекси для кора, постави, мобільності та роботи з животом.
У III потоці я додала більше алгоритмів:
що робити, якщо вага стала, результат не змінюється, потрібно перейти з дефіциту на підтримку або змінити стратегію
бери свій форм т
O
a
Зміни, щ залишаються
O
Ек номія
O
— від протеїнових боксів до грошових призів
₴2 090
₴5 190
₴1 590
₴4 590
(60 місць)
F Q
A
Ні — вся інформація залишається з тобою назавжди.
Так. Кожна вправа детально показана та озвучена (мінімальна тривалість відео — ~1 хвилина для кожної вправи). Якщо ти потребуєш додаткової допомоги — обирай тариф зі зворотним звʼязком для індивідуальної корекції техніки.
Так. Програма містить базу з харчування та тренувань, новачкам в першу чергу слід дізнатись всі тонкощі, щоб не нашкодити собі.
Так, для твоєї зручності є домашні тренування, якщо немає можливості потрапити в зал. Потрібні лише: резиночки, гантелі/бутилки.
Я обіцяю тобі, що при дотримані всіх рекомендацій ти отримаєш неймовірний прогрес. Приклад — мої дівчата та я, які вже змогли по цій системі. Вийде і в тебе!
звертайся сюди - https://t.me/bbalybina_support
(питання та відповіді)
NOEATERPROTEIN